La grossesse est une période où une femme a peur de manger quelque chose qui pourrait nuire à son enfant à naître. Il est connu que les noix peuvent provoquer diverses réactions allergiques, à propos desquelles les femmes enceintes refusent de les utiliser. Mais en vain, car beaucoup d'entre eux sont des produits très utiles et nutritifs, comme les pignons de pin. Réfléchissez à son utilité pour les femmes en position et aux précautions à prendre lors de son utilisation.
Les femmes enceintes peuvent-elles manger des pignons de pin
Les femmes en position n'ont besoin que de nourriture saine et appropriée. Les cèdres naturels en font également partie. Le fait est que dans leur composition, il y a un grand nombre de vitamines et de minéraux qui affectent positivement la femme enceinte et le bébé.
Tu sais Les pignons sont chers, car pour les récolter, le cèdre doit vivre au moins 30 ans et ce n'est qu'après cette période qu'il commencera à fructifier.
Les noix de pin sont riches en vitamines telles que B1 et B2, qui aident à protéger le système nerveux de la femme enceinte, la protégeant du stress et des dépressions nerveuses. Ainsi, nous pouvons conclure que les pignons aident les jeunes mères à maintenir leur état psychologique, ce qui signifie qu'elles sont très utiles pour le corps et recommandées pour l'utilisation.
Cependant, une noix saine peut provoquer des réactions allergiques qui peuvent survenir même chez ceux qui n'ont jamais eu de telles manifestations.
Les avantages et les inconvénients de manger des noix
Avant de commencer à manger cette noix riche en vitamines, vous devez vous assurer que ces fruits ne provoquent pas de réactions allergiques chez la future mère. Si avant la grossesse une femme était intolérante aux noix, il est préférable de s'abstenir de manger des pignons de pin ou au moins de consulter votre médecin.
Important! Il est préférable d'acheter des pignons de pin en coque, car lorsqu'ils sont pelés, ils s'oxydent rapidement, acquièrent un goût rance et perdent leurs propriétés bénéfiques.
S'il n'y a pas de contre-indications, vous pouvez commencer à utiliser ce produit comme aliment, d'autant plus qu'il apportera des avantages inestimables à l'organisme en raison de la présence dans sa composition d'éléments utiles tels que:
- L'acide eicosénoïque, qui accélère la régénération tissulaire.
- La vitamine E, contribuant au bon développement du fœtus.
- La vitamine K, qui améliore la coagulation maternelle.
- La vitamine PP, qui régule l'apport d'éléments micro et macro bénéfiques au fœtus.
- La biotine, qui aide à préserver la beauté des ongles et des cheveux d'une femme après la grossesse.
- Le manganèse, qui aide à former le cartilage et le tissu osseux du bébé à naître.
- Le magnésium, qui aide à normaliser le tonus de l'utérus et à soulager une femme des crampes désagréables.
- Le zinc, qui soulagera les manifestations désagréables de la toxicose.
Manger des noix pendant différentes périodes de grossesse
Il est recommandé de consommer les pignons de pin à partir de la 6e semaine et jusqu'au 13-16e. Le fait est que c'est pendant cette période que les mères toxiques durent pour les femmes enceintes, et ces fruits aident à réduire ses symptômes en raison du zinc qu'ils contiennent. Les médecins conseillent de ne pas manger plus de 20 à 30 g de noix par jour.Après la 16e semaine de grossesse, les femmes doivent réduire de moitié la quantité de fruits de cèdre qu'elles consomment, et près de donner naissance et de les éliminer complètement de leur alimentation. Le fait est que les noix sont un produit hypercalorique et qu'une future mère n'a pas besoin de prendre un excès de poids avant d'accoucher.
Précautions et contre-indications
Pendant la grossesse, vous devez être prudent et surveiller la quantité et la qualité des aliments consommés. Cela vaut également pour le produit en question. Le fait est que les noix sont mal absorbées par l'organisme, provoquent des réactions allergiques et conduisent à un excès de poids, ce qui est particulièrement dangereux pendant la grossesse. Il est important de respecter les doses recommandées lors de l'utilisation de ce produit et de ne pas trop manger.
Les pignons sont un produit extrêmement utile qui renforcera le système immunitaire de la future mère, la protégera de la toxicose, saturera le corps en substances utiles et dynamisera. L'essentiel: connaître la mesure.
